おやすみ前の新習慣

雨の(´・ω・`)月曜



天候がよければ最短ＥＰへカヤック釣行予定でしたが、

生憎の雨(´Д`|||)

所用、準備その他諸々を済ませて、明日に賭けようと思います。



明日はイタダキデショー(*´Д｀)

しかも中潮(*´Д｀)





で、本題。


おやすみ前の新習慣


ですが、


●ム　デンタルリンスケア


な訳は無く、


実は、９月頭から、


プロテインを飲みだしました(´・ω・`)

寝る前にスプーン３杯、カヤック釣行後にもスプーン３杯。

約一ヶ月続けてみた感想として、

非常にお勧めです(*´Д｀)

ＫＦ翌日のダルさが全然違います。

何かと身体的負荷のかかる職業に就いているため、毎日飲んでみましたが、

日々の疲労の蓄積度合いがかなり軽くなりました。


３０過ぎた辺りからどうにも疲れ易くなり、

歳か(´Д`|||)

８の倍数か(´Д`|||)

と静かに凹んでいましたが、もっと早くに試してみればよかったです。

１０代２０代の頃みたく毎日モリモリ量を食べる事が出来れば良いんでしょうが、

単箱の場合、何かと動きっ放しの割りに野菜中心の食生活でたんぱく質の摂取量が不足気味

だったのかもしれません。


何にしても身体が軽いというのはそれだけでもモチベーションが違ってきますね(´・ω・`)


で、疲労回復を主目的として始めてみたプロテインなので結果としては十分満足な訳ですが…



あわよくばチョビッと筋肉も増えたらいいなぁと思うわけです(´・ω・`)ｵﾄｺﾉｺﾅﾉﾃﾞ

現状、３０ウン歳　身長１６９ｃｍ　体重５５ｋｇ前後で、

☢Caution!!☢３０過ぎ♂のパンイチ画像です☢Caution!!☢

こんな感じ　頑張ってみた　ツートンカラー

なので、もう少しモコモコポコポコ謎の擬音にならないかなぁ、と…

で、結局最近筋トレを始めました(笑)

３ｋｇ増ＢＭＩ２０を目標にガンバリマス(ﾟДﾟ)!!

結果が出たら報告しますが、挫折したら無かった事にします(ﾟДﾟ)!!



本日の作業ＢＧＭはこちら、



ふと、一曲目(と終曲)以外は聴いたことがないな～(´・ω・`) と思い立ち購入。



O Fortunaのかっこよさは異常

一ヶ月以上前になりますが防水デジカメ買いました(´・ω・`) 以前の携帯カメラと違って、朝マズメでもちゃんと写りますｗ

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